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じゃがいも 玉ねぎ レンジ. じゃがいもは皮をむき、芽を取り除いておきます。 1 玉ねぎは薄切りにします。 ボウルに入れ、10分程水にさらし、水気を切ります。 2 じゃがいもは一口大に切ります。 3 耐熱ボウルに入れてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで5分程、やわらかくなるまで加熱し、フォークで潰します。 4 1、有塩バター、 (A)を入れて混ぜます。. 作り方 1 じゃがいもは皮をむいて小さめのひと口大に切り、耐熱ボウルに入れる。 2 ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで6分加熱する。 3 玉ねぎはみじん切りにする。 4 2のボウルに3、豚ひき肉、Aを加えて軽く混ぜ、ふんわりとラップをする。. じゃがいもをよく洗っておきます。 1 じゃがいもを皮付きのままラップに包みます。 2 600wの電子レンジで3分程度加熱します。 3 皮を剥く場合は、粗熱が取れてからキッチンペーパーで包むように剥きます。.
じゃがいもは皮をむき、芽を除いておきます。 にんじんは皮をむいておきます。 1 じゃがいもは一口大に切ります。にんじんは乱切りにします。玉ねぎは6等分のくし切りにします。 2 しらたきは3cmの長さに切ります。 3. 新じゃがは、はじめにレンジで軽く火を通しておくので失敗しにくいのがポイント。簡単にできるのに食べ応えがあるので、夕飯のおかずにぴったりです。 材料(2人分) 新じゃがいも 2個 玉ねぎ 1/4個 ウインナー 4本 ピザ用チーズ 適量. 作り方 1 玉ねぎは繊維を断ち切るように、薄くスライスしてレンジ600Wで1分ほど加熱し、粗熱を取ります。 2 じゃがいもは1個ずつラップに包み、レンジ600Wで4〜5分加熱します。 (固い場合は裏返してもう1〜2分加熱します。 ) 3 マッシャーでつぶし、①、きゅうり、ハム、ゆで卵、酢を加えて全体に馴染ませます。.
玉ねぎ じゃがいも レシピ, 新じゃがいもとウインナーに、ごまドレッシングのコクと香ばしい風味がよく合います。新玉ねぎの甘味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー304kcal 食塩相当量12g 野菜摂取量95g 調理のポイント レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。. 150gあたり約3分 じゃがいもの加熱時間の目安は、じゃがいも1個分(約150g)で3分半。 600wであれば、少し短めの約3分 ほどです。�.
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