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イカ わた レシピ 人気. いかわたのホイル焼き by 筋肉料理人さん」 ∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですかあ～今日の佐賀県は小春日和になるって予報でしたが、昼には小雨が降りはじめ、とっても寒くなりました。足元から這い上がってくるような冷たさ. わたを捨てるなんてもったいない！ イカの胴体はお刺身で食べて、わたと足（エンペラの一部も）を全部使った節約レシピです。 材料(2人分) スパゲティ 180g;. イカのわた 1杯分(刺身用のイカの新鮮なもの) イカのげそ 1杯分;.
イカわた汁 by 餃子右衛門さん」 昨日の「イカ墨煮」同様、新鮮なイカを手に入れたら作りたい、イカわたのコクを楽しむ一品です。 材料 イカ 2杯（スルメイカ等） 油揚げ 1枚 長ネギ 1/2本 豆苗 1/2袋.
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