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続・体が硬い人のための柔軟講座 (3)「すべての土台は尻にあり 尻」 上半身と下半身の真ん中で骨盤をぐっと支えているのが「お尻」の筋肉。 運動不足で硬くなってしまうと、姿勢の悪さや体の疲れにもつながりかねない大事なトコロ。.
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新しい趣味であなたの暮らしを豊かに！ Jan 28, 21(Th) 更新 共有. Nhk高校講座 家庭総合 第5回 自分・家族 家庭はどう営めばいいの？ 柔軟に家事・育児の見直しや分担を行い、「役に立っている」「ありがとう」という感 動画の無断転載を禁じます。. 趣味どきっ！ 続・柔軟講座（全9回） 第1回「ふり向けない！首が回らない！」 Eテレ6月5日(火) 午後930～955.
柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧 17年8月～9月 nhkeテレで放送されたnhk趣味どきっ！の番組を再構成したものです。 *収録時間：約179分＋特典40分／16：9lb／ステレオ・ドルビーデジタル／片面二層／カラー ©18 nhk. Nhkdvdの新作タイトルのpr動画 nhkスペシャル megaquake 南海トラフ巨大地震 迫りくる“x 体が硬い人のための柔軟講座 18年3月23. ＜柔軟講座＞ ぐるぐる回しで肩こり解消 肩こりはズバリ、肩回りの筋肉を動かさないことが原因。 その筋肉を「動かす」ストレッチも紹介し.
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